用料：贝贝南瓜１个、香菇、口蘑、木耳、绿菜、熟米饭适量、葱碎、盐、生抽
1、南瓜切掉顶，籽挖出来，用刀整理一下，让它的口能大一点，慢慢用刀刮一刮，刮下来的南瓜切成小块备用
2、热油放葱碎和虾仁炒香放配菜翻炒，香菇、口蘑、木耳、还有切下来的南瓜块
3、翻炒一会放入绿菜翻炒，加生抽、盐翻炒到七分熟放入熟米饭翻炒均匀
4、炒好的饭放入南瓜里，用勺子压实，盖上盖开水上锅蒸２５分钟即可
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硫化物|氟化物|亚硫酸盐|锰氧化物|锌氧化物|立德粉
用料：贝贝南瓜１个、香菇、口蘑、木耳、绿菜、熟米饭适量、葱碎、盐、生抽
1、南瓜切掉顶，籽挖出来，用刀整理一下，让它的口能大一点，慢慢用刀刮一刮，刮下来的南瓜切成小块备用
2、热油放葱碎和虾仁炒香放配菜翻炒，香菇、口蘑、木耳、还有切下来的南瓜块
3、翻炒一会放入绿菜翻炒，加生抽、盐翻炒到七分熟放入熟米饭翻炒均匀
4、炒好的饭放入南瓜里，用勺子压实，盖上盖开水上锅蒸２５分钟即可
